🌗 El Aceite De Oliva Virgen Engorda

Sihacemos caso a lo que la creencia popular nos dice, el aceite de oliva engorda. Ya que posee por cada 100 gramos 884 calorías o, lo que es lo mismo, 130 calorías por cucharada. Sin embargo, estas grasas son saludables y si eliminamos de nuestra dieta las grasas saturadas de otros alimentos como la bollería, no solo podemos decir que las 100ml de aceite de oliva virgen extra contienen 824 kcal. 40 ml (un chupito) de aceite de oliva virgen extra contiene 330 kcal. Una cucharada sopera (5 ml) de aceite de oliva virgen extra contiene 40 kcal. Por tanto, podemos decir que el tomar aceite de oliva debe hacerse siempre dentro de una alimentación saludable. Elaceite de oliva virgen extra se ha encarecido de media un 69,3% en los supermercados a lo largo de 2023, según los datos del estudio realizado por Facua jVxN.

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